Kursprogramm
Power Yoga
Power-Yoga basiert auf Elementen des Ashtanga-Yoga. In Kombination mit den Erkenntnissen westlicher Sportmedizin, ist Power-Yoga ein ganzheitliches Fitnesstraining und fördert die Balance von Körper, Geist und Seele.
Dynamisch fließend, ist Power-Yoga eine ideale Methode, ganz im Augenblick zu sein, zu dir selbst zu kommen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ein Torweg zum Jetzt. Somit ist Power-Yoga ein ganzheitliches Fitnesstraining und „meditation in action“ zugleich. Regelmäßiges Training führt durch Steigerung der mentalen Ausdauer und Energie dazu, den Alltag müheloser und stressfreier zu erleben. Positive körperliche Trainingseffekte sind Steigerung der physischen Ausdauer und Beweglichkeit, Stärkung der gesamten Muskulatur sowie des Stütz- und Bewegungsapparates. Zum Abschluss jeder Power-Yoga-Stunde wirst du in eine tiefe Entspannung geführt, eine wunderbare Möglichkeit, dir selbst zu begegnen, ganz loszulassen und den friedvollen Zustand der Stille zu genießen.
Power-Yoga Kursprogramm in Münster
Budosportcenter
Roggenmarkt 15-16
48143 Münster
Mittwoch, 20:10 Uhr – 21:10 Uhr
Sonntag, 12:00 Uhr – 13:00 Uhr
-> Der Trainingsraum
Bennohaus Münster
Montag, 19:30 Uhr – 21:00 Uhr (ab 16.01.2011)
Anmeldung über das Bennohaus Münster
Mitzubringen: leichte Decke und Yoga-Matte
Es gibt auch einige Matten für all diejenigen, die zunächst zu einer Probestunde kommen möchten.
Probestunde jederzeit möglich!
Mantra-Singen im Neuen Jahr (siehe Events)
